Aħbarijiet
-
Attività fiżika moderata-vigoruża hija l-aktar effiċjenti biex ittejjeb il-kundizzjoni
Fl-akbar studju li sar sal-lum biex tifhem ir-relazzjoni bejn l-attività fiżika abitwali u l-kundizzjoni fiżika, riċerkaturi mill-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta’ Boston (BUSM) sabu li ammont ogħla ta’ ħin mqatta’ jwettaq eżerċizzju (attività fiżika moderata-vigoruża) u baxx.. .Aqra iktar -
Riċerka ġdida tmexxi 'l quddiem il-każ għall-eżerċizzju li jippromwovi ż-żgħażagħ
Dokument reċenti ppubblikat fil-Ġurnal tal-Fiżjoloġija approfondit il-każ għall-effetti li jippromwovu ż-żgħożija tal-eżerċizzju fuq organiżmi li qed jixjieħu, billi jibni fuq xogħol preċedenti magħmul bi ġrieden tal-laboratorju li kienu qrib it-tmiem tal-ħajja naturali tagħhom li kellhom aċċess għal rota tal-eżerċizzju peżata.Id-dettalji densament...Aqra iktar -
Total Fitness tħabbar aktar investiment fil-klabbs tas-saħħa tagħhom biex itejbu l-esperjenza tal-membri
Il-katina tal-klabbs tas-saħħa LEADING fit-Tramuntana tal-Ingilterra u Wales, Total Fitness, għamlet serje ta 'investimenti fir-rinnovament ta' erba 'klabbs tagħha - Prenton, Chester, Altrincham, u Teesside.Ix-xogħlijiet ta’ ristrutturar għandhom jitlestew kollha sal-bidu tal-2023, b’investiment totali ta’ £1.1m madwar...Aqra iktar -
X'inhu treadmill?
X'inhu treadmill?Biex ngħinuk tieħu idea aħjar tat-tagħmir tal-fitness li ser takkwista, l-ewwel nieħdu l-inkwiet biex niddefinixxu x'inhu fil-fatt treadmill.Biex immorru bl-aktar mod sempliċi possibbli, se ngħidu li t-treadmill huwa kwalunkwe apparat li nużaw biex nimxu u niġru fuq h...Aqra iktar -
L-Aħjar Tagħmir għall-Eżerċizzju għall-Anzjani
Ħafna anzjani huma mdorrijin biex iżommu rutina ta 'workout b'saħħitha u jixtiequ jkomplu dan hekk kif jixjieħu.L-għażla ta 'tagħmir ta' eżerċizzju li jkun effiċjenti, pjaċevoli u sikur għall-anzjani tista 'tkun biċċa xogħol iebsa.Fortunatament, hemm xi għażliet kbar għal magni tal-eżerċizzju li jiffavorixxu l-anzjani biex jaħarqu ca...Aqra iktar -
Workouts tal-ġinnasju għal dawk li jibdew
Bħala Bidu, kemm għandi nagħmel il-workout?Stabbilixxi mira li tkompli bil-programm ta 'workout għal 3 xhur.Il-ħolqien ta 'rutina ta' eżerċizzju fit-tul hija kollha dwar li tifforma drawwiet pożittivi, li jfisser li tagħti moħħok u ġismek iż-żmien biex taġġusta biex tagħmel xi ħaġa ġdida.Kull workout għandu jieħu...Aqra iktar -
X'inhuma l-benefiċċji tad-dumbbells?
Dumbbells huma meqjusa bħala piżijiet ħielsa, li jfisser li mhumiex imwaħħla ma 'biċċa oħra ta' tagħmir tal-ġinnasju u jistgħu jinġabru u jiġu mċaqalqa.L-esperti tagħna kollha nnutaw li jistgħu jkunu għodda ta’ taħriġ mill-aqwa għal kważi kulħadd — kemm jekk int tal-bidu jew lifter tal-piż b’esperjenza — għax...Aqra iktar
